Chystáte se letos opět vyrazit na zasněžené sjezdovky, zdolávat vrcholky hor nebo se jen tak toulat tajemnou severskou krajinou? Překvapivým zjištěním pro Vás možná bude, že největším nepřítelem turistů, horolezců a lyžařů nejsou laviny ani zranění. Nebezpečí se skrývá hlavně v nízkých teplotách! Dobrou zprávou je, že na tuto potenciální svízel se s trochou odpovědnosti a zdravého rozumu můžeme předem připravit.
Podchlazení
Následující řádky se netýkají pouze horolezců a jiných vyznavačů extrémních zimních sportů, mohou být velmi užitečné i pro „běžné“ návštěvníky hor a lyžařských středisek.
Podchlazení neboli hypotermie vzniká působením nízkých teplot na celý organismus. Závažné případy podchlazení přitom mohou nastat již tehdy, kdy bychom to ani nepředpokládali, a sice pohybuje-li se rtuť teploměru kolem nuly. Kromě nízké teploty se totiž na hypotermii podílejí i silný vítr, vysoká vlhkost vzduchu, zdravotní stav dané osoby nebo nedostatečný oděv. V ohrožení jsou tak zejména staří lidé, malé děti, osoby s minimálním množstvím podkožního tuku nebo jedinci pod vlivem alkoholu. Příznaky podchlazení přitom často přicházejí pomalu a postupně, postižený si tak závažné poškození organismu nejprve ani nemusí uvědomit.
Jak se působení nízkých teplot na lidské tělo projevuje?
• Zpočátku dochází ke zrychlení srdečního tepu, dechu a vzniku třesavky.
• Později se objevuje svalová slabost až ztuhlost, únava a ospalá řeč.
• Podchlazený člověk má studenou a bledou kůži a postupně může mít tendence upadat do bezvědomí.
• Bez okamžité první pomoci hypotermie dále pokračuje zástavou dechu nebo srdečního oběhu. Co následuje potom, ani nemusíme dodávat.
Jak poskytnout první pomoc?
• Postiženého se snažte uchránit před dalším působením chladu. Pokud to situace umožňuje, přeneste jej do tepla a zabalte do přikrývek nebo dalších vrstev oblečení, případně vyměňte mokré oblečení za suché.
• Pokud je podchlazený jedinec při vědomí, dejte mu teplý nápoj, nejlépe sladký čaj. V žádném případě se nedoporučuje podávání alkoholu! Tyto nápoje totiž zvyšují ztrátu tepla z organismu.
• Pacienta co nejrychleji dopravte do nemocnice, ve vážnějších případech bezodkladně vytočte číslo rychlé záchranné služby.
Jste-li v zahraničí, kontaktujte zároveň asistenční službu pojišťovny, která zajistí urgentní transport do smluvního zdravotnického zařízení.
• Jestliže je postižený v bezvědomí a nedýchá, po přivolání rychlé záchranné služby okamžitě zahajte i masáž srdce. Podchlazení zpomaluje tělesný metabolismus, a proto má resuscitace značnou naději na úspěch i po delší době a naděje, že se postižený dočká příjezdu lékaře s lepším vybavením, je tedy větší.
Omrzliny
Omrzliny se na rozdíl od podchlazení mohou týkat nás všech, vyznavačů zimních sportů nebo i dlouhých procházek v přírodě. Vznikají působením nízkých teplot na odkryté části těla. Nejvíce choulostivými oblastmi jsou uši, nos, prsty a obličej. Omrzliny sice člověka většinou neohrožují na životě, jejich rozvoj však bývá nenápadný a může vést k nepříjemným trvalým následkům. V těch nejzávažnějších případech tak lékaři musí přistoupit i k amputaci postižené části těla. Proto je dobré věnovat příznakům omrzlin značnou pozornost.
Jak poznáte rozvíjející se omrzlinu?
• Postižená část kůže je bledá až šedožlutá. Povrch pokožky je přitom chladný a necitlivý.
• Po zahřátí dojde k zarudnutí postižené oblasti a rozvoji bolesti, mravenčení a svědění.
• V závažných případech mohou vznikat i puchýře.
Jak postupovat při ošetření?
Lehčí omrzliny můžete ošetřit sami. Závažnější případy však vyžadují transport do lékařského zařízení, především pokud je zasažena větší plocha těla a postižené části zůstávají i po zahřátí bledé a necitlivé.
• Člověka s omrzlinami dopravte do tepla, sundejte mu mokrý oděv a postupně zahřívejte zasažená místa.
• Pokud jsou postiženy ruce nebo nohy, můžete je ponořit do teplé vody (40 °C), nejlépe s přidáním dezinfekce.
• Omrzlá místa také můžete zabalit do teplé utěrky nebo ručníku. Po zahřátí omrzliny překryjte sterilním obvazem.
Nepodceňujte prevenci!
• Při pobytu v chladných oblastech se teple oblékejte. Dávejte přednost několika tenčím vrstvám nebo funkčnímu prádlu a nikdy nechoďte ven bez pokrývky hlavy. Samozřejmostí je pokusit se udržet v teple jak ruce i nohy.
• Vyvarujte se dlouhého pobytu mimo budovy, zejména pokud panují nepříznivé teplotní a povětrnostní podmínky.
• Nezapomínejte na pitný režim a dopřejte si pravidelný odpočinek v teple. Do pitného režimu doporučujeme nezahrnovat alkoholické nápoje :) Jak jsme již uvedli výše, zvyšují ztrátu tepla z organismu.
• V žádném případě nevyrážejte na dlouhou túru do odlehlých oblastí.
• Ačkoliv si možná chcete na horách oddechnout od stresu moderního života, raději s sebou vždy berte mobilní telefon.
Věnujte zvýšenou pozornost zejména dětem, které často pro samou zábavu neřeší mokré rukavice či vlhko v botách a pak při přechodu do tepla zažívají velmi bolestivé překvapení, když jim zima, a to v lepším případě, pouze „zaleze za nehty“.
Při cestách za zimním dobrodružstvím si určitě nezapomeňte sjednat cestovního pojištění. Vzniklé výlohy spojené s léčbou mohou v zahraničí vystoupat až do astronomických výšek. Cestovní pojištění vám navíc zaručí, že se o vás budou starat profesionálové z kvalitního zdravotnického zařízení.
Zdroj: cestovni-nemoci.cz
Další články
5 rad, jak se vyhnout stresu z cestování
Cestování nám přináší do života spoustu radostí a zážitků. Mnoho lidí by dodalo, že přináší také stres, cestovní horečku a podrážděnost. Jak to udělat, abyste se vyhnuli nepříjemným projevům cestovní horečky a nervům na pochodu? To se dozvíte v tomto článku.
Kapverdské ostrovy: africká exotika
Souostroví je rájem pro zamilované páry, ale i samotářské dobrodruhy. Písek sněhobílých plážích načechrávaný tyrkysovým oceánem přímo vybízí k dlouhým procházkám v doprovodu rytmů afrických hudebníků po skvělé večeři.
