Odpočinek v pohybu: Aktivní dovolené dobývají svět cestování

Namísto vyjídání švédských stolů na all-inclusive zájezdech lidé stále častěji upřednostňují pobyty, během nichž mohou otestovat své hranice, posílit fyzickou kondici a zároveň poznat kus světa. Pasivní dovolené nahrazuje aktivní odpočinek, díky kterému nevypadnete z denního rytmu.

Pomalé dovolené ve stylu ležení na pláži střídající s posedáváním na baru u koktejlu nebo plněním talířků pochutinami ze švédských stolů v hotelových restauracích jsou již dávno passé. Nyní je trendem využít čas na dovolené aktivně a nezahálet. Důvodů, proč vyrazit na aktivní dovolenou je hned několik. Od splněné touhy poznat nové kouty světa, přes vyplavení endorfinů díky pohybu, dobrodružství, až po splnění osobních výzev.

Pojmout dovolenou aktivně s sebou zkrátka přináší celou řadu výhod. Není tedy divu, že mnozí cestovatelé spolu s objednávkou letenky začínají spřádat plány na tradiční i netradiční sportovní aktivity během svého pobytu v zahraničí, aby docílili toho, že se z jejich dovolené stane nezapomenutelný zážitek.

Kam se vydat?

Patagonia

Jestliže si chcete dopřát pořádný výšlap, během něhož pocítíte na vlastní kůži různé druhy počasí, naplánujte si let do Patagonie. Turisté sem vyráží na treky po chilských národních parcích, kde si užívají nekonečné výhledy na proslulé horské vrcholky, které se tyčí okolo tyrkysově modrých jezer Los Glaciares či Nahuel Huapi. Další oblastí přitahující zájem dobrodruhů je souostroví Tierra del Fuego či energické vodopády Iguazú. Zatímco severní část Patagonie je lesnatá s mírným klimatem a srovnatelná s Alpami, jižní část vás překvapí svou divokostí a dramatickými výhledy. Pobřeží Patagonie je zase ideálním místem pro pozorování tamní fauny. Když se vám poštěstí, uvidíte tučňáky, velryby či lachtany.

Věřte, že v Patagonii se skutečně nudit nebudete a odvezete si odsud nezapomenutelné chvíle na celý život. Vzpomínat budete nejen na dechberoucí výhledy, ale především dobrodružství, které vám tato jihoamerická proměnlivá krajina poskytne. Pokud se plánujete pouštět skutečně do větších akcí, zvažte, zda některá z aktivit, kterou zde chcete zkusit, nespadá do kategorie rizikových sportů, a sjednejte si adekvátní pojištění.

Co podniknout v Patagonii?

• Horské treky kolem jezer Los Glaciares a Nahuel Huapi
• Výšlapy na souostroví Tierra del Fuego nebo okolo vodopádů Iguazú

Jordánsko

Když se řekne Jordánsko, jistě se vám vybaví skalnaté město Petra. Tato země beduínů však může nabídnout i další dobrodružství. Odvážlivci se mohou vydat na trek Jordan Trail napříč zemí. Během celkem 650kilometrové trasy napříč pouštní krajinou uvidíte hlavní turistické body zájmu. Ze zelených hor Dana projdete přes slavnou Petru až do vyprahlé oblasti u Mrtvého moře.

Milovníci adrenalinu si pak můžou zkusit lezení po červených skalách v přírodní rezervaci Wadi Rum, vyjet jeepem na safari nebo přenocovat v beduínském kempu pod tisícem hvězd. I přesto, že se Jordánsko neřadí mezi tradičně outdoorové destinace, jeho unikátní krajina z něho dělají perfektní volbu pro aktivní dobrodruhy toužící po netradičních zážitcích.

Co podniknout v Jordánsku?

• Trekking v Jordan Trail
• Lezení ve Wadi Rum

Nový Zéland

Skuteční nadšenci do outdooru by si neměli nechat ujít jeden z nejdivočejších koutů světa. Nový Zéland je pro adrenalinové entusiasty splněným snem. Jižní a severní část ostrova nabízí nepřeberné množství možností tras. Vydat se můžete na několikadenní treky v národním parku Fiordland nebo zdolat proslulou trampskou stezku Routeburn Track. Cyklisty potěší nejdelší novozélandská cyklo trať Alps 2 Ocean Trail.

V případě, že vás budou sporty na pevnině nudit, zkuste rafting, surf či potápění, pro které nabízí země v Oceánii také ideální podmínky. Kromě vodních aktivit se zde naskýtá příležitost ke kempování, během něhož si vyzkoušíte populární off-grid režim, díky kterému se oprostíte od každodenního digitálního smogu a informačního zahlcení. Na moment zpomalíte a vychutnáte si syrovou krásu přírody plnými doušky bez rušivých elementů.

Co podniknout na Novém Zélandu?

• Trekking ve Fiordland nebo Routeburn
• Cyklistika v Alps 2 Ocean Trail

Island

Také v Evropě je možné vyrazit do takřka nedotčené přírody. Ideální variantou je Island, který uchvátí unikátní faunou, burácejícími vodopády a bublajícími prameny vyvírajícími přímo uprostřed nezkrotné přírody v obklopení hor. Slavnou Ring Road, vedoucí okolo celého ostrova, můžete projet pohodlně autem. Pořádnou dávku dobrodružství si ale užijete, když se vydáte po pobřeží na kole.

Pokud nevyjedete do vnitrozemí a budete se držet na hlavní tepně ostrova, čekají vás relativně zpevněné cesty. O něco více proměnlivé to však bude s povětrnostními podmínkami. Země ohně a ledu je proslulá nevyzpytatelným počasím, které se mění takřka z minuty na minutu. Nebojíte-li se však chladu, zařaďte na svůj travel bucket list ledolezení a zdolejte ledovec druhého největšího evropského parku v Evropě Vatnajökull. Milovníky výšlapů potěší stezky v údolí Thorsmork, na poloostrově Reykjanes, proslulý svou vulkanickou aktivitou, nebo na poloostrově Westfjord, nabízejícím nekonečné výhledy na majestátné pohoří.

Co podniknout na Islandu?

• Cyklotrip po silnici Ring Road
• Ledolezení v národním parku Vatnajökull
• Hiking v národním parku Thorsmork nebo poloostrovech Reykjanes či Westfjord

Norsko

Království fjordů, hor a svobodného pohybu je další ideální evropskou destinací pro aktivní cestovatele, kteří hledají divokou, ale přístupnou přírodu. Ikonické výhledy si užijete z plošin Trolltunga, Preikestolen nebo Besseggen, které patří mezi jedny z nejfotogenističtějších míst na světě. Kromě turistiky sem můžete vyrazit také za kayakováním hlubokými fjordy Geirangerfjord a Nærøyfjord, kde se ocitnete v obklopení vodopádů, útesů a tiché přírody, nebo mezi souostrovím Lofoty.

Co podniknout v Norsku?

• Vysokohorské výšlapy za výhledy Trolltunga, Preikestolen nebo Besseggen
• Kayaking ve fjordech Geirangerfjord a Nærøyfjord

Volné kempování díky Allemansrätten

Věděli jste, že ve Skandinávii můžete kempovat volně díky konceptu „Allemansrätten“ neboli právu volného pohybu? Jedná se o skvělou příležitost, jak si užít jedinečné spojení s přírodou. Výměnou za možnost přespání takřka kdekoliv v přírodě se předpokládá dodržování určitých pravidel, jako je respekt k přírodě a udržování čistoty okolo svého dočasného obydlí. Opatrní byste měli být především v případě, kdy si chcete rozdělat oheň a pro tyto účely využít ploch k tomu určených.Možnost volného kempování využijete v Norsku, Švédsku a Finsku. Naopak na Islandu s volným stanováním příliš nepochodíte. Přenocovat můžete pouze ve vyhrazených místech.

Několik rad před odjezdem

1. Nepodceňte přípravu, ale neplánujte každou minutu

Pečlivá příprava před cestou zajistí hladký průběh vaší aktivní dovolené. S ohledem na aktivitu, kterou se chystáte v cílové destinaci dělat si zkontrolujte, zda máte potřebné vybavení, dostatek informací o tamním počasí a dalších podmínkách. Není totiž nic horšího, než řešit na místě to, co šlo zajistit již před odjezdem. Zároveň buďte otevřeni případným změnám a počítejte s variabilitou vašeho programu. Neplánujete každou minutu, protože ty nejlepší zážitky mnohdy přichází nečekaně.

2. Pravidelně odpočívejte

Aktivní dovolená neznamená, že byste ze sebe měli každý den vydat maximum a jít takzvaně „na doraz“. Abyste si užili zážitky plnými doušky a nevrátili se z vaší dovolené naprosto vyčerpaní, dopřejte si čas na odpočinek a dbejte na kvalitní spánek. Před náročnými fyzickými aktivitami nezapomínejte na lehký strečink, který uvolní napětí přetížených svalů.

3. Stáhněte si offline mapy

Technologie mohou být skvělým pomocníkem na cestách, myslete však na to, že signál v odlehlých oblastech může být omezený. Znenadání se tak můžete ocitnout uprostřed ničeho bez jakýchkoliv navigačních prostředků. V tomto případě je výhodné si s předstihem nainstalovat offline mapu oblasti, do které máte namířeno. A kdyby bylo nejhůř, přibalte si raději také papírovou mapu.

4. Investujte do kvalitní obuvi a oblečení

Na aktivní dovolené je pohodlí klíčové. Pamatujte, že nikdy není špatného počasí, ale pouze nevhodného oblečení. Kromě pevné pohodlné obuvi vsaďte také na žabky nebo jiné otevřené boty, díky nimž ulevíte nohám a necháte je nadechnout. Dále si zabalte dostatečné množství vrstev oblečení z přírodních materiálů. Merino, modal, tencel, bavlna a další v případě zimy zahřejí, v horku naopak ochladí. Oceníte také jejich prodyšnost. Hodit se bude také šátek, který je skladný a poslouží k více účelům. Kromě ochrany krku poslouží jako alternativa čepice, čelenky či jako prachový filtr na kolo. Dále nezapomeňte na lehkou nepromokavou bundu, rychleschnoucí kalhoty, voděodolný obal na doklady a drobné nezbytnosti nebo ručník z mikrovlákna. Není nic horšího, než si z dovolené odvážet kromě zážitků také puchýře na nohách a nachlazení.

5. Dbejte na pitný režim a energii

Nejvíce sil vám zajistí kvalitní spánek. Pravidelné pauzy si ale dopřávejte také v průběhu vašeho putování. Mějte po ruce vždy dostatek vody i drobného občerstvení, které rychle doplní energii. Pro doplnění sacharidů se bude hodit sušené ovoce, energetické tyčinky nebo třeba mixy ořechů. Přísun tekutin a živin vám pomůže vyhnout se únavě i případným migrénám.

6. Respektujte přírodu i místní kulturu

Cestování je krásné tehdy, když po vás nezůstane negativní stopa. Výměnou za zážitky, které vám příroda poskytne, se jí odměňte tím, že se budete při vašem dobrodružství držet vyznačených tras. Dbejte na to, abyste po sobě nezanechávali odpadky, nenarušovali klid zvířat ani místních obyvatel.

7. Necestujte bez pojištění

Ať už se chystáte na horskou túru, cyklovýlet, surfování nebo třeba jen delší pobyt v přírodě, cestovní pojištění s připojištěním rizikových sportů je absolutní základ. Úrazy, ztráta zavazadel nebo nutnost zásahu horské služby mohou přijít nečekaně a bez pojištění vás mohou stát desítky až stovky tisíc korun. Zkontrolujte si tedy, zda pojištění kryje konkrétní aktivity, které plánujete. Investice pár korun denně vám může zachránit nejen peněženku, ale i celý zážitek.

Nezapomeňte, že u některých sportů a aktivit, zejména těch rizikovějších, je dokonce nutné sjednat specializované pojištění. Je tedy užitečné se před odjezdem důkladně informovat o tom, do jaké kategorie aktivita, jakou chcete v cílové destinaci provozovat, patří, a podle toho zvolit odpovídající pojištění, které se stane vaším ochranným štítem, s nímž se vyhnete nepříjemnostem a užijete si dovolenou bez zbytečných starostí.